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ホットヨガ

今日は小雪のちらつく寒さになりましたね。
先日今流行の(!?)ホットヨガの体験に行ってきました。
汗が滝のようにたっぷりと出るとの評判だったので、ミネラルウォーター1リットルを小脇に抱えて、期待と不安を胸にいざスタジオへ・・・
スタジオの中は、温度の低いサウナ!?のような感じで、じっとしてるだけで汗がじんわりと出てくる感じでした。
私は恐ろしくカラダが固いのでヨガと聞いて心配でしたが、室温が高くカラダが温まっていたので気持ち良くストレッチできました。
30分を過ぎた頃から、顔を下に向けると鼻の頭から汗がボタボタと落ちていきました。
体中の毛穴が開いてる感じ、もうろうとしてきた頃に最後のクールダウン・・・・
その際インストラクターの方が、なにやらスプレーをしていました。その後かすかにオレンジのアロマがあたり一面に・・・リラックス!!
その後即シャワーを浴びてしばし放心状態・・・ふらつく足どりで家路に向かいました。
かなりきつかったですが、体の中の毒素が出て行ったような爽快感がありました。
みなさんもデトックス(解毒)してますか!?
 
エスメラルダ

                           

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